Häufig gestellte Fragen (FAQs) zu Yoga
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Blog
Vishnu Shakta (Silent Academy)
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"Ich ersticke in der Wechselatmung!" 3 Tips für deine Technik
Ganz ehrlich, die Wechselatmung kann ziemlich schwierig sein, anfangs hast du die Finger im Gesicht, du sollst abwechselnd durch das...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
3 Min. Lesezeit
Detox - unsere Erfahrung mit dem Mega-Hype. Neue Ansätze und die Weisheit der Yogis
Sowohl Lisa als auch ich haben sehr schwere Zeiten hinter uns. Bei mir waren es damals Depressionen und Panikattacken, die mir das Leben...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
1 Min. Lesezeit
Agni Sara - Sanft & Fortgeschritten
Entdecke Agni Sara – eine kraftvolle Yoga-Technik zur Aktivierung des Stoffwechsels, Stärkung der Verdauung und Förderung innerer Balance.
Vishnu Shakta (Silent Academy)
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Spirituelles Erwachen mit System
Sehr, sehr viele von uns befinden sich in einem Prozess der gemeinhin als "Spirituelles Erwachen" bezeichnet wird. Aber warum ist das...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
1 Min. Lesezeit
Box- oder Lampenfieber-Transformationsatem
Kennst du schon den BOX-Breath? Auch bekannt als Lampenfieber-Transformationsatem. Diese Atemtechnik hilft dir, wenn du gestresst bist....
Vishnu Shakta (Silent Academy)
3 Min. Lesezeit
Rückbeugen
Rückbeugen im Yoga stärken Körper und Geist, vertiefen den Atem und bieten Übungen wie die Kuh und den Fisch für Flexibilität & Entspannung.
Vishnu Shakta (Silent Academy)
2 Min. Lesezeit
Rückblick: 1. Yogatag im Wienerwald
Ein Yogatag im Wienerwald stärkt Körper und Geist; Waldduftstoffe erhöhen die Killerzellen im Blut um 40%.
Vishnu Shakta (Silent Academy)
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Tiefenentspannung
Entdecke die Kraft der Tiefenentspannung im Yoga: Heile alte Wunden, indem du über Alpha und Visualisierung ins Unterbewusstsein eintauchst.
Vishnu Shakta (Silent Academy)
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Ramana Maharshi
Ramana Maharshi (1879 - 1950) (Sanskrit: रमण महर्षी Ramaṇa Maharṣī m.) ist ein indischer Heiliger und einer der berühmtesten Weisen des...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
3 Min. Lesezeit
Erläuterung Samadhi
Heute schreibe ich über jenen sagenumwobenen Zustand, der im Yoga Samadhi oder „der Höchste“ genannt wird - je nach Tradition werden auch...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
3 Min. Lesezeit
Wo und wie wirkt Yoga – Eine wissenschaftliche Bestandsaufnahme
Egal ob dick oder dünn - Yoga wirkt. Speziell bei Adipositas. In einer Metastudie von DP Dr. Holger Cramer, die in der „DMW Deutsche...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
1 Min. Lesezeit
Unsere App
Ihr Lieben, es gibt eine eigene FIT App, mit der alle unsere Online Sessions buchbar sind. Der Vorgang ist ganz einfach: App...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
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Vom Leid zur Vollkommenheit - über die 6 Wege im Yoga
Ich möchte euch heute etwas über die 6 Wege in unserem Yoga System erzählen, weil ich heute in einem Moment der Klarheit nach vielen...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
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Unsere Vision
Wir schreiben nicht wo gegen wir sind, sondern wofür: - wir sind für Autarkie - für Selbsterhaltung der körpereigenen Gesundheit...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
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Ich hasse singen
In der Schule haben wir gelernt "du musst richtig singen". Bei mir war's so: eine liebe Mutter hat mir nach meinem Auftritt der Schulband...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
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Die Sprosse bringt's
Wie ihr vielleicht wisst, esse ich weder Salz noch Zucker. Hauptsächlich deswegen, weil ich seit etwas mehr als einem Jahr intensives...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
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Über negative Gedanken in der Meditation
Eine liebe Dame fragte neulich: Beim Meditieren passiert es mir immer wieder, dass ich die Sorge hab, ich könnte jetzt etwas Negatives...
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