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Fragen und Antworten
Was ist Yoga ?
Hier findest du alle Infos, die du für deinen Einstieg oder deine Fortführung der Praxis bei uns brauchst. Was ist Yoga? Was ist Transformation? Welche Yoga Wege gibt es? Finde die Antworten auf all diese Fragen hier. Ganz unten findest du die Info, wie eine Einheit genau abläuft.
Jahresrückblick 2024
Am Ende des Jahres ist es schön, alles noch ein Mal Revue passieren zu lassen. Für Lisa und mich hat sich dieses Jahr Einiges getan....
Vishnu Shakta (Silent Academy)
27. Dez. 20244 Min. Lesezeit
Unsere Yoga Kurse ab Jänner
Yoga in Klosterneuburg: Für Anfänger, Männer & Fortgeschrittene. Entspannung, intensive Āsanas & Musik (Handpan, Gitarre). Platz sichern
Vishnu Shakta (Silent Academy)
23. Dez. 20241 Min. Lesezeit
Häufig gestellte Fragen (FAQs) zu Yoga
Hast du Fragen zu Yoga? Erfahre alles Wichtige von Anfänger-Tipps bis zu gesundheitlichen Vorteilen. Frag uns einfach, wir helfen dir gern.
Vishnu Shakta (Silent Academy)
6. Nov. 20244 Min. Lesezeit
"Ich ersticke in der Wechselatmung!" 3 Tips für deine Technik
Ganz ehrlich, die Wechselatmung kann ziemlich schwierig sein, anfangs hast du die Finger im Gesicht, du sollst abwechselnd durch das...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
23. Okt. 20241 Min. Lesezeit
Detox - unsere Erfahrung mit dem Mega-Hype. Neue Ansätze und die Weisheit der Yogis
Sowohl Lisa als auch ich haben sehr schwere Zeiten hinter uns. Bei mir waren es damals Depressionen und Panikattacken, die mir das Leben...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
4. Okt. 20243 Min. Lesezeit
Agni Sara - Sanft & Fortgeschritten
Entdecke Agni Sara – eine kraftvolle Yoga-Technik zur Aktivierung des Stoffwechsels, Stärkung der Verdauung und Förderung innerer Balance.
Vishnu Shakta (Silent Academy)
6. Sept. 20241 Min. Lesezeit
Spirituelles Erwachen mit System
Sehr, sehr viele von uns befinden sich in einem Prozess der gemeinhin als "Spirituelles Erwachen" bezeichnet wird. Aber warum ist das...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
18. Juli 20244 Min. Lesezeit
Box- oder Lampenfieber-Transformationsatem
Kennst du schon den BOX-Breath? Auch bekannt als Lampenfieber-Transformationsatem. Diese Atemtechnik hilft dir, wenn du gestresst bist....
Vishnu Shakta (Silent Academy)
5. Juli 20241 Min. Lesezeit
Rückbeugen
Rückbeugen im Yoga stärken Körper und Geist, vertiefen den Atem und bieten Übungen wie die Kuh und den Fisch für Flexibilität & Entspannung.
Vishnu Shakta (Silent Academy)
14. Juni 20243 Min. Lesezeit
Rückblick: 1. Yogatag im Wienerwald
Ein Yogatag im Wienerwald stärkt Körper und Geist; Waldduftstoffe erhöhen die Killerzellen im Blut um 40%.
Vishnu Shakta (Silent Academy)
31. Mai 20242 Min. Lesezeit
Tiefenentspannung
Entdecke die Kraft der Tiefenentspannung im Yoga: Heile alte Wunden, indem du über Alpha und Visualisierung ins Unterbewusstsein eintauchst.
Vishnu Shakta (Silent Academy)
29. Mai 20243 Min. Lesezeit
Ramana Maharshi
Ramana Maharshi (1879 - 1950) (Sanskrit: रमण महर्षी Ramaṇa Maharṣī m.) ist ein indischer Heiliger und einer der berühmtesten Weisen des...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
3. Apr. 20241 Min. Lesezeit
Erläuterung Samadhi
Heute schreibe ich über jenen sagenumwobenen Zustand, der im Yoga Samadhi oder „der Höchste“ genannt wird - je nach Tradition werden auch...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
3. Apr. 20243 Min. Lesezeit
Wo und wie wirkt Yoga – Eine wissenschaftliche Bestandsaufnahme
Egal ob dick oder dünn - Yoga wirkt. Speziell bei Adipositas. In einer Metastudie von DP Dr. Holger Cramer, die in der „DMW Deutsche...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
1. Feb. 20243 Min. Lesezeit
Unsere App
Ihr Lieben, es gibt eine eigene FIT App, mit der alle unsere Online Sessions buchbar sind. Der Vorgang ist ganz einfach: App...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
22. Jan. 20241 Min. Lesezeit
Vom Leid zur Vollkommenheit - über die 6 Wege im Yoga
Ich möchte euch heute etwas über die 6 Wege in unserem Yoga System erzählen, weil ich heute in einem Moment der Klarheit nach vielen...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
1. Juli 20235 Min. Lesezeit
Unsere Vision
Wir schreiben nicht wo gegen wir sind, sondern wofür: - wir sind für Autarkie - für Selbsterhaltung der körpereigenen Gesundheit...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
29. Juni 20231 Min. Lesezeit
Ich hasse singen
In der Schule haben wir gelernt "du musst richtig singen". Bei mir war's so: eine liebe Mutter hat mir nach meinem Auftritt der Schulband...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
19. Juni 20231 Min. Lesezeit
Die Sprosse bringt's
Wie ihr vielleicht wisst, esse ich weder Salz noch Zucker. Hauptsächlich deswegen, weil ich seit etwas mehr als einem Jahr intensives...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
11. Mai 20232 Min. Lesezeit
Über negative Gedanken in der Meditation
Eine liebe Dame fragte neulich: Beim Meditieren passiert es mir immer wieder, dass ich die Sorge hab, ich könnte jetzt etwas Negatives...
Vishnu Shakta (Silent Academy)
11. Mai 20232 Min. Lesezeit
Eine Stunde ist in der Regel wie folgt aufgebaut:
-
Anfangsentspannung / kurze Meditation
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Mantra
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Atemübungen
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Sanftes Aufwärmen
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Langsames Heranführen an komplexere Haltungen
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Hauptposition - Peak Āsana
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Langsames Integrieren und entspannen
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Tiefenentspannung
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ggbf. Meditation oder Mantra am Schluss
Ablauf einer Einheit
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