Häufig gestellte Fragen (FAQs) zu Yoga
Hast du Fragen zu Yoga? Erfahre alles Wichtige von Anfänger-Tipps bis zu gesundheitlichen Vorteilen. Frag uns einfach, wir helfen dir gern.
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Fragen und Antworten
Was ist Yoga ?
Hier findest du alle Infos, die du für deinen Einstieg oder deine Fortführung der Praxis bei uns brauchst. Was ist Yoga? Was ist Transformation? Welche Yoga Wege gibt es? Finde die Antworten auf all diese Fragen hier. Ganz unten findest du die Info, wie eine Einheit genau abläuft.
Eine Stunde ist in der Regel wie folgt aufgebaut:
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Anfangsentspannung / kurze Meditation
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Mantra
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Atemübungen
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Sanftes Aufwärmen
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Langsames Heranführen an komplexere Haltungen
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Hauptposition - Peak Āsana
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Langsames Integrieren und entspannen
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Tiefenentspannung
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ggbf. Meditation oder Mantra am Schluss
Ablauf einer Einheit
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