Österreich
Soami Retreat Resort, Kärnten
6 Tage
26.05.-31.05.2025
Yoga & Detox Escape
Mach'
dich
neu
Im Trubel des Alltags fehlt meist die so wertvolle Zeit für uns selbst. Als Folge fühlen wir uns gestresst und ruhelos - Lebensfreude und Leichtigkeit bleiben auf der Strecke. „Yoga & Detox Escape“ ist deine Möglichkeit aus diesem Muster auszubrechen. Tägliches Yoga, Pranayama (Atemübungen), Meditation, spezielle Workshops und eine heilsame Ernährung unterstützen dich bei der Entspannung und Entgiftung. Lasse Altes los und mache Platz für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Selbstliebe.
Mit Yoga Schmerzen reduzieren & Stress abbauen
In der Meditation Gelassenheit, innere Ruhe und Selbstliebe entwickeln
Totaler Reset & Detox für Körper, Geist und Seele
Genieße die unfassbar geschmackvolle, bio, vegane Küche von Superfood- & Ernährungsexpertin Hildegard Biller
Yoga Programm
€499
Early Bird bis
31. Dezember 2024
€422
zzgl. Unterkunft ab
€ 740,- pro Person
Cindy, Lisa, Peter uns das Team des SOAMI Retreat Centers helfen dir dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, in dem wir dir zeigen was im Leben wirklich wichtig ist. Wir haben dieses Haus in einmaliger Lage speziell ausgewählt, da der Rückzug in die Natur eine zentrale Rolle in diesem Prozess spielt. Wenn du durch den Wald spazierst, auf die mächtigen Berge blickst oder im Fluss oder See badest, treten die Sorgen des Alltags in den Hintergrund. Du kannst dich erden und die Dinge so sehen, wie sie wirklich sind. In ihrer Einfachheit. Und Ruhe.
Wir steigern mittels Hatha Yoga unser Wohlbefinden im Körper, indem wir Flexibilität und Kraft entwickeln. Jedoch lehren wir auf unseren Retreats „Integralen Yoga“, der nicht nur den Körper mit einbezieht, sondern dir auch zeigt, deine Gedanken positiv zu beeinflussen. So kannst du deine Lebensqualität und dein Gefühl von Freude enorm steigern.
Bei unseren Retreats tauchst du tiefer in deine eigene Spiritualität ein. Du findest eine wohltuende, ganzheitliche Wirkweise, bei der wir dir Methoden wie Meditation, Entspannung, Atemtechniken, Mantras und Hingabe lehren.
Durch die Stressreduktion beim Retreat und auch danach verbessert sich meist die Schlafqualität, Ängste und Depressionen werden reduziert, dein Immunsystem wird gestärkt und deine Produktivität steigt. Der unruhige, unzufriedene Geist kann regenerieren und es entsteht Klarheit.
Du lernst, wie du
mit Yoga Schmerzen reduzierst und loswirst.
dir eine starke Tagesroutine aufbaust und mühelos aufrecht erhältst.
mit wenigen Minuten Atem-Praxis am Tag deine Lebenskraft steigerst.
mithilfe von Meditation einen tiefen Zustand der Entspannung und innere Ruhe erreichst.
deinen Körper durch yogische Detox Methoden und natürliche Ernährung entgiften und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst.
Inhalte & Details
Aktivierendes Hatha Yoga, (Candlelight) Yin Yoga
Pranayama: Nutze die Kraft des Atems
Live Sounds: Gitarre, Handpan, Klangschalen, Mantrasingen
Meditation am Wasserfall im Wald
Panikattacken und Angstzustände: Was tun? Praktische Werkzeuge für den Alltag.
Yogi Detox: Darm Entgiftungskur / Kräuter: natürliche Nahrung nutzen
Dein umfassendes Yoga Programm
ENTDECKE DIE VORTEILE
Tagesablauf (Anpassungen möglich)
Tag 1 Montag
ab 13:00 Anreise
16:30-18:00 Yoga zum Ankommen und Abschalten
18:00 3-gängiges Abendmenü
Willkommensrunde
Tag 2-6 Dienstag - Freitag
7:30-9:00 Aktivierendes Yoga
09:30 Ausgedehnter Brunch
Workshop oder Zeit für dich
Nachmittagsjause
16:30-18:00 Regeneratives Yoga
18:00 3-gängiges Abendmenü
Plus Specials und Workshops
Breathwork: Nutze die Kraft des Atems
Candlelight Yin Yoga
Kräuter: natürliche Nahrung nutzen
Live Sounds: Gitarre, Handpan, Klangschalen, Mantrasingen
Meditation am Wasserfall im Wald
Panikattacken und Angstzustände: Was tun? Praktische Werkzeuge für den Alltag.
Yogi Detox: Darm Entgiftungskur
Tag 7 Abreise Samstag
7:30-9:00 Kraftvolles Morgenyoga
09:30 Ausgedehnter Brunch
Abschied
Mach'
dich
neu
DEIN ORT
Soami Retreat Resort, Kärnten
Soami bedeutet im Sanskrit „mit Allem in Einklang sein“, und wo könnte das einfacher sein, als in unmittelbarer Nähe des Millstätter Sees. Das Soami ist ohne Zweifel ein Retreat Resort der Spitzenklasse, in dessen einzigartiger Architektur sich Minimalismus und nachhaltiger Lebensweise widerspiegeln. Angrenzend an den Biosphärenpark Nockberge kannst du hier die frische Bergluft einatmen und Lebensfreude spüren. Auch die Yoga Plattform aus Holz mit Blick über die Berge wird dein Herz ohne Zweifel ebenso höher schlagen lassen. Der beeindruckende, riesige (145m2) Yoga Raum ist an der Südseite zur Gänze verglast.
Panoramablick vom Yoga Deck
Minimalistisches Design, nachhaltiges Leben
Behandlungen wie Lomi Lomi- und Shiatsumassagen, Bioresonanz- und Gefäßtherapie, Werners Ingwerwickel
Die speziellen Treatments unterstützen die Entschlackung deines Körpers und lösen Stagnationen auf
Tauche in die Stille des japanischen Gartens ein
Dein Reich
DEIN ZIMMER
Das Gästehaus bietet einen einmaligen Ort der Ruhe, umgeben von Bäumen, mit Blick auf Wiesen und den Millstättersee im Tal. Dein Zenzimmer ist dein Ort der Ruhe, an den du dich jederzeit zurückziehen kannst.
Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad mit Dusche, WC und Terrasse. Die natürlichen Baustoffe sorgen gemeinsam mit biologischem Material aus österreichischer Herkunft für ein wohlig behagliches Gefühl des "Heimkommens".
Dein Rückzugsort für Harmonie
DIE LAGE
Das Soami liegt in Obermillstatt in der Region Millstättersee / Nockberge. Aus Villach erreichst du es in 40 Minuten bequem mit dem Auto, aus Graz sind es etwa 2:30 Stunden. Von Salzburg aus sind es 2 Stunden. Nächstgelegener Ort und Anbindung für den öffentlichen Verkehr ist Spittal an der Drau, das etwa 20 Autominuten entfernt liegt.
Umliegende Highlights
LAGE
Dieses Mal sind wir in der Region Millstättersee zu Gast. Der fast 12km lange und bis zu 2km breite Millstättersee ist der zweitgrößte und zugleich der tiefste See (140m) Kärntens. Die Ortschaften Seeboden, Döbriach und Millsatt laden zum Besichtigen ein.
Der See wird im Norden von den etwa 2000 m hohen Gipfeln des Tschiernocks, des Kamplnocks, der Millstätter Alpe und des Lammersdorfer Berges begrenzt, die zu den Nockbergen, dem westlichen Teil der Gurktaler Alpen gehören. Südlich des Sees trennt ein langgestreckter Bergrücken, der von St. Peter im Holz im Westen bis nach Glanz im Osten reicht, das Becken des Millstätter Sees vom Drautal.
Der wunderschöne See lädt zu zahlreichen Aktivitäten ein. Je nach Wetter und Witterung zieht es unsere liebe Gemeinschaft ans Wasser oder in die Berge. Vielleicht magst du aber ganz alleine unterwegs sein und die Gegend erkunden, tue einfach das, was am besten für dich passt.
Hier sind einige Ausflugstipps:
Schluchtweg mit (Klangwanderung): mittel bis schwer - kühler Steig entlang der Schlucht des Riegerbaches, teilweise steil mit besonderen Blickpunkten: Herzog-Wasserfall, Hochrindlquelle und zur Schwaigerhütte (1600 m ü.A.)
Enzian-Granatsteig Wanderung: leicht bis mittel - ca. 400 Höhenmeter ab Lammersdorf zur Lammersdorfer Hütte (1644 m ü.A.)
Kneipp- und Mühlenwanderweg: vom Türkhaus in Kaning (1000 m ü.A.) Radenthein - ca. 640 Höhenmeter vorbei an Kräuter- und Blumengärten, Schaumühlen durch den Rossbachgraben. 22 Mühlen standen einst hier. Sechs davon klappern heute noch.
Bergberührungen in der Kletterwand: Klettern auf 900 m in der Kletterwand Breitwand in Döbriach - 130 Höhenmeter. Schwierigkeit: 9 routen vom 3.-8. Schwierigkeitsgrad und 25 Sportkletterrouten vom 4.-8. Schwierigkeitsgrad mit herrlichem Ausblick auf den Millstätter See.
Unsere Silent Academy Yoga Retreats sind mehr als du und ich. Komme einfach so wie du bist und fühl dich in unserer einzigartig lockeren, spirituellen Community wohl. Wir sind für dich da, wenn du
Wieder mal so richtig lachen willst
Dich für spirituelles Wachstum, Bewusstsein interessierst
Jemanden brauchst, der wirklich zuhört
Geborgenheit und ein familiäres Umfeld schätzt
Themen hast, die du alleine nicht bewältigen kannst: Schicksalsschläge, Krisen, Krankheiten, etc.
Dein Soul Food
VEGAN, BIO, LIEBE
Vegan, balanciert und zu 100% bio zertifiziert. Dein Essen wird täglich mit viel Achtsamkeit und Liebe von der lieben Hildegard frisch zubereitet. So kann dein Körper zu neuen Kräften kommen und das Gewebe, das durch Yoga stimuliert wird, kann sich neu bilden. Nachdem Zucker entzündliche Prozesse im Körper fördern kann, wird er hier durch Reismalz ersetzt. Hauptallergene wie zB Weizen werden nicht verwendet, zahlreiche Speisen und Desserts findest du sowohl glutenfrei als auch als Raw Food (zB Sprossen, milchvergorenes Gemüse, Humus etc). Auch das glutenfreie Mais- und hefefreie Dinkelbrot von Hildegard wird dich garantiert verzaubern.
Begib dich mit uns auf eine kulinarische Reise, die nicht nur deinen Gaumen, sondern auch deinen Körper belebt!
Vegan, balanciert, bio
Verabschiede dich von Zucker
Glutenfreie Optionen
All das begünstigt deine Regeneration
Dein
Yoga & Detox Escape
YOGA PROGRAMM
Welcome Circle & Yoga am Anreisetag
2 Yoga Einheiten à 90 Minuten an 4 Tagen
Closing Circle & Yoga am Abreisetag
Breathwork, Yin Yoga, Meditation
Akustikgitarre +Handpan Sounds, Darm Entgiftungskur
Audio Aufnahmen als Andenken
24/7 Betreuung durch 3 Yogalehrer
UNTERKUNFT
5 Nächte SOAMI Retreat Resort
Exklusivste Yoga Location Österreichs
Veganes Bio Detox Essen
Frühstücksbrunch, Nachmittagsjause, Abendmenü
Ganztags Wasser, Bio Tee
Hochwertige Zen Zimmer
Freie Nutzung Sauna und Dampfbad
Freie Nutzung Infinitypool
Freie Nutzung Japanischer Garten
Dein Team vor Ort
Dein Yogalehrer
VISHNU SHAKTA PETER GRILLMAIR
Peter ist ausgebildeter Yoga- und Breathworklehrer und hat sein eigenes Programm S-RFLX für inneren Frieden entwickelt. Er lebt mit seiner Frau in Klosterneuburg. "Seit über 20 Jahren integriere ich neben Yoga auch Atemtechniken in mein tägliches Training, um meine Leistung und Erholung zu optimieren. Genauso bringe ich die Kraft der Selbstreflexion in meine Praxis ein, um mental vollkommen klar und gelassen zu sein. Meine Stunden passe ich an die Teilnehmer an und du findest gut dosierte Herausforderungen, die dich über deine Grenzen hinausgehen und auf allen Ebenen wachsen lassen."
Spezialisierung:
- Hatha, Ashtanga Praxis
- Breathwork Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten
- Selbstreflexion S-RFLX
- Trainingslehre, Triathlon
- Yoga bei Depressionen
- Mantrasingen, Hang Drum, Gitarre
Deine Yogalehrerin
MAHA SHAKTI LISA GRILLMAIR
Lisa Grillmair praktiziert seit über 15 Jahren Yoga. Mittlerweile ist sie ausgebildete Yogalehrerin (Sivananda, Yin) um den wohltuenden Effekt des Yoga an andere weiterzugeben. Die heilsamen Klänge ihrer Klangschalen begleiten Lisa‘s Stunden, in denen der Fokus auf Entspannung, Loslassen und Annehmen liegt. “Ich liebe an Yoga, dass es wirklich jede/r machen kann. Yoga hat die Kraft unser Leben enorm zum Positiven zu verändern und ist eine unglaubliche Stütze in sämtlichen Krisen.“
Spezialisierung:
- Yin, Hatha Yoga
- Yoga bei chronischen Erkrankungen
- Ernährung
- Klang
- Entspannung, Flexibilität
Deine Yogalehrerin
CINDY BARWISE
Cindy ist eine erfahrene Yogalehrerin mit über 20 Jahren Expertise in ganzheitlicher Gesundheit. Als Gründerin von MeTimeYoga und CEO der Hilfsorganisation Hands Across the World (www.handsacrosstheworld.ngo) kennt sie die Herausforderungen des Alltags und die Werkzeuge, um Balance zu finden. Mit ihrer tiefen Verbindung zur Natur schafft Cindy eine einladende Atmosphäre. Sie kombiniert über 700 Unterrichtseinheiten in Hatha, Raja, Kundalini und Ashtanga Yoga mit einer achtsamen Herangehensweise, die speziell für stressreiche Situationen abgestimmt ist. Cindys authentische, humorvolle Art macht jede Praxis besonders. Sie spezialisiert sich auf ganzheitliche Heilung bei Stress, Depressionen und Panikattacken.
Spezialisierung:
- Yogische Detox-Techniken
- Stressmanagement
- Entspannungstechniken
- Geistige Wirkung und yogische Techniken für psychische Gesundheit
- Mediation und Atemübungen
- Yogische Darmreinigung
- Yogatherapie
- Yoga als Konditions-, Flexibilitäts-, Kraft- und Konditionstraining
- Yoga bei speziellen Beschwerden
Dein Weg zu uns
DEINE ANREISE
Anreise mit dem Flugzeug
Der Flughafen Klagenfurt ist etwa 80 km, der Flughafen Salzburg ist etwa 120 km und der Flughafen Ljubljana ist etwa 140 km entfernt.
Transfer vom Flughafen zum Urlaufsort mit Kärnten Transfer.
Mit dem Zug
Der nächste Bahnhof ist in Spittal an der Drau, E-Shuttles sind direkt beim Soami buchbar, ansonsten von hier aus weiter mit dem Taxi (13km, 20min).
Mit dem Auto
Von Norden München - Salzburg - Tauernautobahn (A10) Richtung Spittal an der Drau bis Abfahrt Millstätter See (Links-Abbieger)
Von Westen Innsbruck - Felbertauernstraße oder Brennerautobahn/Pustertal nach Lienz - Oberdrauburg - Spittal an der Drau Von Osten Südautobahn (A2) Wien - Graz - Klagenfurt - Villach - Spittal an der Drau; oder ab Villach über das Gegendtal nach Radenthein/Döbriach - Millstätter See
ERFAHRUNGEN, DIE BERÜHREN
Unsere Teilnehmer erzählen
Sabine
Herzlichen Dank für
- Die Erfahrung
- Die Erfolge
- Schöne Stunden
- Köstliches Essen
- Grandiose Mantras
- Fürsorgliche Betreuung
- Lustige Stimmung
- Herz berührende Momente.
Es war das erste Mal für mich und der beste Urlaub in meinem Leben !!
Eure Sasel
Simona
Vielen lieben herzlichen Dank für euer da sein dass ihr mich so aufgefangen habt. Es war einfach nur wunderbar, herzlich und warm. Ich werde die Zeit vermissen, und aber all diese tolle Zeit in mir tragen und hervor holen. Liebe, herzliche Umarmung!
Yoga Programm
PREISE
Unterkunft
PREIS
Preis Yoga
€499
Early Bird bis
31. Dezember 2024
€422
Preis Unterkunft 5 Nächte
Einzelzimmer
€ 840,- pro Person
Doppelzimmer mit Einzelnutzung
€ 940,- pro Person
Doppelzimmer
€ 740,- pro Person
Dreibettzimmer bei 3fach Belegung
€ 740,- pro Person
inkl. Ortstaxe, Verpflegung (Brunchbuffet, Kuchen/Tee, 3-gängiges Abendessen; bio vegan detox)
Kostenpflichter Transfer vom Soami auf Anfrage möglich
Buche bitte zuerst dein Retreat bei uns und dann deine Unterkunft.
Wir freuen uns auf dich!
Was sonst noch wichtig ist
ZUSÄTZLICHE INFOS
Treat yourself: buche hier deine kostenpflichtigen Extras
Professionelles Fotoshooting
Authentische Yogafotos: Wir fangen deine Lieblingsasanas in einer entspannten Atmosphäre ein. Meine bisheringen Arbeiten findest du hier.
Einzelsessions
Klangmassage 50 Minuten
Yoga bei speziellen Beschwerden (Knie, Rücken, Nacken, Schulter usw.) oder bestimmten Themen (Depression, Sinnsuche, spirituelles Erwachen, usw.)
Lerne wie du mit Gitarre deine Mantras begleitest